注意すらも人を壊す兵器にしてしまう考え方

こんにちは

イダシンです

あなたは怒られたり

注意された時、精神的な

ダメージが大きいですよね？

例えばパソコンの入力ミスで

注意された時、あなたは

「こんな単純なミスをした

自分が責められている」

こんな風に思っていませんか？

今回はこれを知ることで

怒られるという事の

怖さが2割減ります。

怒られた本当の意味を

理解できるようになり

無駄にくよくよすることが

無くなります

無駄に凹むことが無くなるので

精神的な負担が減り、余裕が

生まれるので新たな仕事に

チャレンジしやすくなります

逆にこれを知らないと

いつまでも怒られた

意味を理解できず

余計に凹んでしまいます

そしてどんどん自信が

無くなりどんどん怒られる

事が怖くなってしまいます

怒ったり注意したりする人が

怖くなり、仕事よりもその人

の顔色を気にするようになり

仕事に集中できなくなります

人に対する怖さはどんどん

大きくなるので最後には

耐えきれなくなって精神を

壊してしまうかもしれません

ではその知っておくべき

事とは何か？

それは、

怒られる≠あなた自身の否定

です！

冒頭のパソコンの入力ミス

で考えてみましょう。

おそらくあなたは

入力ミスをしたという行動を

注意されているだけなのに

ミスをしたあなたの人格や

今までの仕事を否定された

と解釈しているはずです。

きつい口調で言われたとしても

それは忙しくて余裕がなくて

ついきつく言ってしまっただけ

ということがほとんどです。

あなたも期限が迫っている仕事で

ミスをされたらそのミスに対して

きつい口調で言ってしまうと

思います。

しかし相手の人格は

否定しませんよね？

攻撃されることは怖いです。

人格の否定もその攻撃の

一つです。

つまり怒られる事を

人格否定と解釈すれば

怒られる事＝攻撃

と捉えてしまい怖くなって

しまうのです。

ではこの思い込みを無くすには

どうすればいいのか？

まずは注意されるたびに謝罪と

「ありがとうございます」

と感謝の言葉を

言うようにしましょう。

そして、愛されているから、

成長して欲しいから

言ってくれていると心の中で

唱えるようにします

怒ることにもエネルギーを

使うので指導を諦めた人に

対しては怒らなくなります。

これを実践することで

怒られた後に来る凹み

度合いが小さくなります

繰り返し唱えるうちに

怒られることは攻撃ではない

と思えるようになり、

怖さが半分になります

なにより注意してくれる人を

怖いと思わなくなり、

人間関係で苦しむことが

無くなります

逆にこれをしないと

怒られる＝人格否定

という考えが抜けず

どんどん自己評価が

下がってしまいます

自己評価が下がれば

どんどん怒られるのが

怖くなります

自信もつかないので

怖くて新しいことに

チャレンジ出来ず、

昇進が出来ないでしょう

ここまで読んでくださり

ありがとうございました！